Większość z nas postrzega posiłki jedynie w kategoriach smaku lub kalorii. Tymczasem sposób, w jaki jemy, często odzwierciedla to, jak traktujemy samych siebie. Relacja z jedzeniem to nie tylko wybory dietetyczne, ale przede wszystkim emocje: poczucie winy, potrzeba kontroli czy szukanie pocieszenia w chwilach stresu.
Podczas spotkania z Joanną Burczak wybrzmiało, jak ważne jest odróżnienie głodu fizycznego od głodu emocjonalnego. Terapia odżywiania, którą zajmuje się nasza gościni, pomaga zrozumieć, dlaczego jedzenie staje się czasem „plastrem” na trudne przeżycia lub jedynym źródłem przyjemności w ciągu dnia.
Rozmowa prowadzona przez Violettę Jankowiak i Martę Borowiec była ważnym krokiem w stronę odczarowania trudnego tematu zaburzeń i blokad związanych z jedzeniem. To przypomnienie, że zdrowie zaczyna się w głowie, a to, co mamy na talerzu, jest tylko wierzchołkiem góry lodowej.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak budować zdrowszą więź z własnym ciałem i lepiej rozumieć sygnały, które nam wysyła, zachęcamy do odsłuchania tej audycji. To cenna dawka wiedzy prosto od specjalistki, która na co dzień pomaga odnaleźć spokój w obszarze odżywiania.
Warto poświęcić tę chwilę, by przyjrzeć się własnej relacji z jedzeniem i usłyszeć to, co często zostaje niewypowiedziane przy stole.